¿Cuáles son las cuatro leyes de la Nutrición?
1) Ley de cantidad: Un plan debe tener la cantidad de alimentos suficientes para cubrir tus requerimientos energéticos.
2) Ley de calidad: Un plan debe ser completo, cubrir todos los nutrientes que componen el cuerpo.
3) Ley de la armonía: Debe existir una adecuada proporción entre los diversos nutrientes del plan.
4) Ley de adecuación: Un plan debe adecuarse a los gustos de la persona que lo realiza.
Cualquier plan de alimentación saludable y sustentable debe cumplir estos requisitos. Es probable que muchas veces utilicen planes alternativos con finalidades de complementar o ayudar a cumplir un objetivo a corto plazo pero solo es posible mantener un plan y vivir saludablemente respetando las leyes de la Nutrición.
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